バレエダイエット

バレエダイエット「とにかく痩せたい」という方はこちらのコースがおすすめです。
レッスン後もご自宅で実践して頂けるオリジナルメニューをお伝えしております。
追加でヴァリエーションレッスンを受講する事で更に体力が付きます。
踊りながら楽しくダイエットできてしまいます。
部分痩せをご希望の方はその都度お申し出くださいませ。

レッスン例

バレエダイエットのレッスン例
  1. 床の上でのウォームアップ
    まずはしっかりとウォームアップさせましょう。
    いくつかの動きを反復することで効率よくお身体を温めることが出来ます。
  2. バーレッスンとコアートレーニング
    バレエバー持ってレッスンします。
    いくつかのポーズをマスターし、ゆるやかに動きを止めずに踊り続けましょう。
  3. センターレッスンとクールダウン
    バレエバーを離して踊ってみましょう。
    簡単な動きをマスターすることで楽しく燃焼し、代謝アップ!
    レッスン後はしっかりほぐしてクールダウンします。

※部分痩せをご希望の方は、レッスン前にお申し出くださいませ。
追加でオリジナルメニューご用意いたします。

バレエダイエット
60分 ¥10,000
90分 ¥15,000
120分 ¥20,000

※スタジオ代金・交通費込み