バレエでモデルボディへ

バレエでモデルボディへ姿勢改善はもちろん、ウォーキングの為のポスチャー、目線、重心移動のコツをアドバイスさせて頂きます。
引き上げのお腹をコントロールする事で脚長効果が期待できます。

レッスン例

細かい動きと大きな動きを同時に取り入れて踊ることでバランスの取れた美しいプロポーションを生み出します。

バレエでモデルボディのレッスン例
  1. バレエストレッチとシェイプアップ(ひねりと引き上げ)
    緩めながらも引き締めてゆくエクササイズです。
    シェイプアップしながらストレッチで引き締めてゆきます。
  2. バレエレッスン
    バーレッスン(バレエバーを使ってエクササイズ)。
    体感を意識し、上半身は大きく動かしてゆくのがポイントです。
    爪先立ちをする動き、ルルベ はハイヒールを履くときに必ず役に立ちます。
  3. センターレッスンとポールドブラ(美しくしなやかに)
    バレエバーを離してレッスンします。
    脚のポジションと腕のポジションを同時に意識し、様々なバレエポーズをレッスンします。
    背中を意識し、お腹を引き上げると脚が長くなります。
    首を長く使うことでデコルテがスッキリします。

※120分レッスンでは、ウォーキングに特化したメニューを追加します。
その他、ご要望にもお応えいたします。

バレエでモデルボディへ
60分 ¥10,000
90分 ¥15,000
120分 ¥20,000

※スタジオ代金・交通費込み