バレエエクササイズで姿勢改善

バレエエクササイズで姿勢改善身体の歪みやクセで困っている方へ!
ストレッチでコリをほぐし、バレエレッスンで身体の歪みを正しい位置に整えます。
肩こりや腰痛、むくみや頭痛でお悩みの方はオプションでトゥケアやバランスチェックをプラスするのが効果的です。
お体の軸を見つけて強化すると日常生活がずっと楽になります。

レッスン例

凝り固まってしまった身体に、バレエエクササイズ!!

バレエエクササイズで姿勢改善のレッスン例
  1. バレエストレッチとスペシャルケア
    まずは、バレエストレッチから始まります。
    骨格にもよりますが歪んでしまったお体を正しい位置に導きます。
    特に凝ってしまっている箇所ほぐし、筋肉も同時に引き伸ばして生きましょう。
  2. バーレッスン
    バレエバーを持ってのエクササイズです。
    引き上げのお腹をマスターすることで骨盤が引き締まり、内側の筋肉を意識できるようになります。
    軸を意識することで自然に体幹を鍛えられます。
  3. バレエポールドブラで姿勢改善
    ポールドブラで美しい腕の動きと目線、上半身をしっかり使って滑らかな曲線を描きます。
    猫背の方に効果絶大です!
バレエエクササイズで姿勢改善
60分 ¥10,000
90分 ¥15,000
120分 ¥20,000

※スタジオ代金・交通費込み