男性向けクラシックバレエ

男性向けクラシックバレエ今ではモデルも顔負けしてしまうほど幅広くご活躍しておられるバレエダンサー達、そんな彼らと同じトレーニング法を取り入れる事で強くてしなやかなBODYを手に入れる事ができてしまいます。
スポーツジムでは鍛える事のできないインナーマッスルを使う事で歪みやコリを解消しましょう!
バレエ特有のレッスン法はケガの予防にもつながります。
このレッスンプログラムでは主にストレッチ、軽い筋力トレーニング、バレエの基礎トレーニングを取り入れております。

レッスン例

バレリーナではなく、バレエダンサー用のレッスン内容です

男性向けクラシックバレエのレッスン例
  1. ウォームアップ
    ボディーコンディショニングで効率的に身体をウォームアップ。
  2. バレエストレッチと筋力トレーニング
    ウォームアップで温まった身体を無理のないフォームでストレッチ。
    筋力トレーニングと同時に行うことでしなやかで細マッチョボディーへ。
  3. バレエレッスン~バーレッスン
    バレエの基礎を学びます。
    バレエバーを使ったエクササイズは、体幹を鍛え上げましょう。
  4. バレエレッスン~センターレッスン
    慣れてきたらバレエバーを離してレッスンです。
    自身の身体をいかにコントロールしていけるかがキーワードです。
  5. クールダウン
    筋肉量の多い男性は、クールダウンは念入りに。
    レッスンの一番最後にも、再び軽いストレッチを行います。

※みっちりレッスンの場合のみ追加メニューやリクエストにお応えいたします

男性向けクラシックバレエ
60分 ¥10,000
90分 ¥15,000
120分 ¥20,000

※スタジオ代金・交通費込み