怪我を予防
丈夫でバランスのとれた身体を生み出すためには、まずは柔軟性を高めることが大切です。そうすることで、骨組みを支えている筋肉をしなやかにする事で思わぬ怪我を防ぐことが出来ます。肩こりや骨盤のズレ、O脚、外反母趾は、正しいアライメントでストレッチをする事で直ぐに改善できます。
news
東京クラスオープンのお知らせ
この度、10月～東京都内スタジオにて大人バレエ、マンツーマンレッスンを本格的にオープンさせていただく事になりました。お問い合わせの多かった、都内でのお稽古開催。大阪を拠点に活動しつつ、隔週になりますが、東京都内でもクラスをオープンします。経験者からブランク有りの方までを対象にバレエのノウハウをギュッと詰め込んだ楽しいバレエクラスです。バレエオタクな先生が、皆さんの悩みを解決！お時間をかけて、みっちり指導させて頂きます。
New!!東京都内スタジオOPEN!!
「大人バレエ(初級～中級レベル)」
18歳以上～受講可能
- ブランクがあるけど、中々再開できずにいる大人バレリーナさんを応援します。
- もう一度バレエを習ってみたい。
- 体型や体力維持のためにバレエを取り入れたい
- コンクール前の追い込みレッスン
- 単発でもいいので、追加でレッスンを受けたい。(チケット制なので、外部所属でも受講可能です)
【開講日時】 隔週 火曜日・水曜日
【場所】 都内のレンタルスタジオ 池袋. 上野. 中野 (各駅〜徒歩5分圏内)
日時詳細は、9月中にスクールのInstagramアカウント上で発表いたします。(ホームページ1番下のInstagramボタンをタップして、followお願いします)
★トライアルレッスン: 2,200円/初回
★お得なチケット(1〜25回)
Coming soon!
更に！お得な「入会記念キャンペーン」
(2023年12月まで)体験レッスン当日のご入会で、お得なプレゼントをget!!
- 特典
- ①入会金半額
入会金・通常11,000円→半額 5,500円 - ②ご入会された生徒さま全員に先着30名さまに、オリジナルTシャツをプレゼントいたします。(カラーは、全3色)
「マンツーマンレッスン」を個別で、レッスンをご検討の生徒様は完全プライベートのマンツーマンレッスンをお勧めします。
・マンツーマンレッスン
初めての方〜経験者までお稽古内容は、受講者に合わせて作成する完全オリジナルメニュー
【ご予約方法】
ご予約時に、ご希望日をお知らせください。
※ご予約確定後、初回レッスン前にカウンセリングを行います(メッセージ、LINE、お電話やzoomにて)
詳しくは、HP上でご確認ください。
feature
スクールの特徴
下手上手いではなく、まずは踊る楽しさを皆様に知って頂き、バレエを通して皆様がより一層輝けるようなレッスンプログラムを多数ご用意しております。
宝塚受験やバレエ留学を目指すクラスも開講中です。
生徒様の目的別に応じたレッスンメニューをご一緒に考えますので、お気軽にご相談ください。
9月～西中島南方(新大阪)スタジオ移転OPEN!!
about class
マンツーマン
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| マンツーマン初回60分 | 7,000円 |
| 60分 | 10,000円 |
| 90分 | 15,000円 |
| 120分 | 20,000円 |
| コーチング90分 | 20,000円 ヴァリエーションやレパートリーのコーチング、又は振付指導(初回料金無し) |
about class
こどもバレエ
お子様からジュニアの方までご受講いただける定期講座を行っております。
当スタジオでは、プロの現役講師が基礎からしっかり指導させて頂きます。礼儀作法や感受性を高めるバレエレッスンで夢や目標に向かって世界に羽ばたく生徒さんを応援いたします。幼い頃から舞台に立ち、観客を目の前にし踊りを披露する。この様な経験は、度胸が付き自信に繋がります。幼い頃からバレエ習う事で、体力作り、スタイルが良くなり、姿勢矯正にもなります。
バイリンガルの講師が少人数制で丁寧に指導させていただいております。見学、体験レッスンは無料です。是非一度お問い合わせくださいませ！
price
月謝
価格は全て税込み表示です。
| 週1回 | 週2回 | 週3回 | |
|---|---|---|---|
| アッパー | 9,000円 | 15,000円 | 20,000円 |
| おとなバレエ | 9,000円 | 18,000円 | 開講なし |
| スペシャルクラス（特別進学クラス） | コンクールや留学、プロを目指す育成クラス
月二回 隔週日曜日開催・10時～12時 料金：10,000円（月二回） |
||
| 入会金 | 11,000円(諸経費込み) |
|---|---|
| 特別クラス(月2回) | 月謝＋10,000円 |
| ヴァリエーションレッスン | 2,000円／回 |
| ゲスト講師による特別レッスン | 5,000円/回 |
| パドドゥレッスン | 5,000円/回 |
| マンツーマンレッスン | 60分：10,000円 90分：15,000円 |
| ペアレッスン | 3,000円／回 |
| グループ | 2,500円／回 |
| 舞台リハーサル代金 | 5,000円／回 |
schedule
開講クラス
| 月曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大人バレエ | 14:30-15:30 | 10:00-11:00 | ||||
| アッパークラス | 13:00-14:30 | 11:00-12:30 | 17:00-18:30 | |||
| Specialクラス | 隔週第2・4 11:00-13:30 |
location
スタジオ案内
CORE STUDIO
大阪市
大阪市淀川区西中島3-18-21 NLC新大阪18号館3F-B
【開催場所変更】
阪急京都線 南方駅
地下鉄御堂筋線 西中島南方駅
徒歩2分
プレバレエからプロを目指すジュニアまで
一人ひとりのレベルにあった指導で確実に上達していただけます。 instructor
講師紹介
- 2001 蔵本誠子バレエスクールへ入学
- 2005 ザ・バレコン名古屋 ジュニアB部門 第一位
- 2006 Osaka Prixバレエコンクール ジュニア一部 第一位
ザ・バレコン名古屋 ジュニアB部門 第一位
YAGP日本予選TOP１２
YAGP ジュニア部門 日本予選TOP１２
The Australian Ballet School スカラーシップ受賞 - 2007 YAGP シニア部門 日本予選TOP１２
The Australian Ballet Schoolへ入学
Encouragement Award 受賞
DIPLOMA OF DANCE 取得 - 2008 ADVANCED DIPLOMA OF DANCE 取得
- 2009 The Dancers Company ツアー公演に参加
Encouragement Award 受賞 - 2010 DIPLOMA IN CLASSICAL BALLET 取得
The Australian Ballet Schoolを卒業 - 2011 K-ballet Company 準団員
K-ballet School / K-ballet GATE 吉祥寺にて アシスタントを務める - 2014 蔵本誠子バレエスクール 講師
Osaka Prix 全国バレエコンペティション シニアの部 第一位
ひょうご洋舞フェスティバル ソワレ ドゥ バレエに出演 - 2015 こうべトライアルステージに出演
- 2016 杉内里穂バレエスクール開講
翔け関西2016に出演
兵庫県内私立高校ダンス部でクラシックバレエ指導 - 2017 MCSフェスにリトルからジュニアクラスの生徒と共に出演
- 2019年海外留学やプロのバレエダンサーを目指す生徒のために、大阪スタジオをオープン(upperクラス)。現在も現役で生徒と共に公演に参加している。
現在も生徒と共に数々の公演に出演しております。 自分を魅せる指導法で、生徒さんから定評があります。 バレエ留学の為のサポートやアドバイス・コーディネート等も受け付けており、翻訳対応も可能です。 バレエ留学を視野に入れておられる方も安心して通って頂けます。 年齢を問わず、そして あらゆるジャンルのダンサーに向けての指導に力を入れておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。 夢は自身のスタジオを持ち、沢山のバレリーナを育てあげ、世界にはばたくスターを輩出すること！ 講師 杉内里穂
trial
体験レッスン
| ご用意するもの |
|---|
| あればバレエシューズ。靴下ですとすべり過ぎますし裸足だとすべらなくてトレーニングには適しません。なければ最初は靴下でもかまいません。Tシャツ・パンツ・タイツ・スパッツなどを動きやすい服装でお越し下さい。ジャージ生地でも可。お水などのお飲み物。タオル。 |
| お値段 |
| 子どもバレエ 2,100円（税込） マンツーマンレッスン 7,000円（税込） |
LINEからのご予約も可能です。まずはお気軽に「お友だち追加」して下さい。
LINEでのお問い合わせ・ご予約は24時間年中無休で受付しております。
尚、返信につきましては少しお時間を頂く場合がございますので、あらかじめご了承ください。
直接お電話でのご予約も承っております。
レッスン中はお電話に出られない事がございます。留守番電話に御連絡先を入れていただけましたら折り返し御連絡させていただきます。
TEL: 080-1422-2628
受付時間: 平日 AM 9:00 〜 PM 9:00(日祝はPM 8:00まで)
flow
体験レッスンの流れ
レッスン後に次回のご予約を無理にお伺いすることはございません。
後日、メールやお電話にてお好きなタイミングでご予約してください。
- まずは身体のバランスをチェック。苦手な動きや悩みをお聞かせください。短期間で達成できる簡単な目標とゴールを決めます。
- 身体の内側から暖めながらほぐしてゆきます。呼吸法と正しいフォームで身体のゆがみを調整しましょう。
- バレエストレッチ。過度なストレッチは行いません。固めずにゆっくりと動かして解きほぐします。
- バーレッスン。バレエバーを使ったエクササイズです。バレエバーはあらゆるバレエの動きを作りやすくするための補助のようなものです。体幹を鍛え、シェイプアップ、慣れてきたら音楽と一緒に踊りましょう。
- クールダウン。バレエは全身を使う踊りです。たくさん使った身体をそのままにしてしまうのは危険です。翌日の身体のためにもしっかりクールダウンしましょう。
benefit
ストレッチの重要性
バレエは身体の柔軟性を高め、バランスのとれたしなやかで引き締まった身体を保つことが出来ます。バレエ独特の筋肉の使い方は姿勢の改善にもつながり、女性らしい優雅なしぐさが身につきます。
身体の内側から活性化
筋肉が固まってしまうと老廃物が蓄積してしまいます。代謝を上げるためには柔軟性を高める事から始めるのが効果的です。特別な道具や圧をかけずに、まずはストレッチ。それからご自身の身体と向き合って内側からポカポカに温めていきましょう。冷え性の方や便秘の方、コリが原因かもしれません。
疲労回復・血行促進
疲れやすい身体には、老廃物や活性酸素が溜まってしまっています。不要な老廃物を排出させるには、全身を呼び覚ますことが大切です。ストレッチで身体の末端から温めて代謝をアップさせます。今まで使ってこなかった筋力や柔軟性に気づく事間違いなし！疲れにくい身体づくりの第一歩はストレッチから！
voice
受講者の声
先生の本場仕込みのバレエが見るも良し、教えるのも良しで、たくさんの経験談も勉強になります。今でも身体の事までしっかり勉強されていてケガのメンテナンスもお任せできます。ミドルクラス生徒様
生徒一人一人のことをよく理解してくださり、その生徒に合わせたご指導を愛情を持ってしてくださるので、とてもわかりやすいです。明るく楽しいスクールです。アッパークラス生徒様
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